10K CIUDAD DE ALCALÁ [22/10/2023]

 

 

Llegó otra de las citas obligadas para el club, y aunque algunos echaron de menos la celebración del maratón y maratón por relevos que la pandemia se llevó por delante y que compartían mañana con este 10km, fuimos todos a una para apoyar este evento que sí ha logrado sobrevivir y mantenerse en el calendario gracias a las ganas y el empeño que pone siempre AJAalkalá para darle visibilidad a nuestro deporte favorito.

   A las 9:30 se presentaban la mayoría de los nuestros para la foto oficial "precarrera", esa en la que aún salimos guapos y tenemos energía para sonreir 😉 . Faltaron algunos que acoplaron su calendario de entrenamientos de los maratones que se avecinan  aprovechando para salir antes y terminar con estos 10km su tirada larga de la semana y también los que no pueden renunciar al "cafelito" de calentamiento, y llegaron pegados de hora😜. Pero al final, estábamos todos en la línea de salida dispuestos a dar lo mejor de nosotros y a lucir camiseta por las calles de nuestra queridísima ciudad.

     Las diez en punto en el reloj y... ¡pistoletazo de salida! Allá vamos todos con las mismas ganas, aunque diferentes objetivos. Un grupito a bajar de 45 minutos cosa que lograron sobradísimos y bastante cómodamente. Otros, como ya hemos dicho, a terminar su tirada larga previa a los maratones que están al caer y meterle una última carga de 25km a la semana. Algunos más a acompañar a un colega de trabajo o de equipo que querían hacer marca personal. Compañeros que simplemente fueron a participar y hacer un entrenamiento de calidad y alguno que quería comprobar su punto de partida después de retomar los entrenos y superar una lesión de las que dan mucha guerra. En fin, 10km por delante para darle a las zapatillas un poco más rápido de lo que viene siendo habitual  un domingo y disfrutar del ambiente de esta carrera.

El primero  de los nuestros en cruzar la línea de meta fue Fco. José Prieto, que sin despeinarse (y no por que llevara gorra) paró el crono en 42'10''.

A la zaga y solo a 10'' entraba J. Alberto García con una marca de 42'20''.

Tras Alberto y entrando antes de que cambira el minutero con 42'42'' terminaba Jesús Martínez

Dentro del selecto club de los sub45' también estuvo Pepe Tapia con un 44'16''.

No muy lejos de la estela de Pepe estaba este grupo de cuatro grandes que corrieron más de la mitad de la carrera codo con codo y pararon el reloj en 46'37'' para Nik Mohr y Diego Rodríguez, 47'04'' para Juan Carlos Viamonte y 48'11'' para Óscar Carrascosa.

Y entre nuestro escuadrón de cuatro se colaba Javier Toribio, cruzando la línea de meta en un más que cómodo para él, 46'43''.

Moisés Leñero volvía a meterse en competición tras una larga recuperación por lesión y lo hizo con un 50'23'' que augura que va a darnos grandes marcas esta temporada.

Formando un segundo escuadrón de disfrutones que esta vez sí corrió unido cada uno de los 10km de esta carrera, entraban de la mano Anastasio Fernández con 53'24'', Ana San Cayo 53'25'', Mónica Plaza 53'25'' e Isa Rodríguez 53'29'' con otros dos amigos del club, Javier y Samuel.

Cerraban este desfile con broche de oro dos de los corredores que han hecho grande la historia de este club, Ángel Martínez con 1h 00'08'' y Roberto Rodríguez-Barba con 1h 00'10''

Nos despedimos con la cabeza ya en la siguiente... ¡nos vemos con las "zapas" puestas!

¡Muchos y felices kilómetros!

XXII LEGUA POPULAR "EL VAL" [17/09/2023]

 

Llegó septiembre y con él, los niños vuelven al cole y nosotros a lo nuestro, ¡las carreras!👟😁. 

Y no hay mejor manera de estrenar este nuevo "curso" que corriendo en casa una de las carreras con más solera de la zona del Henares, la tradicional "Legua del Val". Una carrera corta, pero muy exigente por los ritmos a los que hay que mover las zapatillas porque amigos... aquí compiten corredores de un gran nivel y los nuestros van a presentar batalla.

Este año la carrera se renueva estrenando recorrido, pero conserva todo su buen hacer y su inmejorable ambiente por ser reencuentro de aficionados tras el verano.

Pues como no podía ser de otra forma, allí estuvieron algunos valientes del club representando nuestros colores, porque Alcalá Maratón no puede faltar ningún año a esta cita. Por la zona se encontraron con grandes amigos y compañeros con los que hacer piña y disfrutar del calentamiento y parte del recorrido.

A continuación se puede ver que los resultados de nuestros chicos auguran una temporada de grandes marcas y récords. Estos fueron los cronos de los "alcalamaratonianos" en meta y sus ritmos medios de carrera:

•  Óscar Pérez                 22'13''   (3'59''/km)
• Josito Prieto                  22'52''   (4'06''/km)
• Alberto García               23'09''   (4'09''/km)
• Jesús Martínez              23'44''   (4'16''/km)
• Javier Toribio                 26'01''   (4'40''/km)
• Óscar Carrascosa         26'13''   (4'43''/km) 

Y ponemos punto y final a esta crónica con unas imágines de los nuestros en plena faena:

 

Ya sabéis, con la cabeza ya en la siguiente... ¡nos vemos con las "zapas" puestas!

¡Muchos y felices kilómetros!

III MEDIA MARATÓN CARABANCHEL [04/06/2023]

 

    Hoy tocaba estrenarse en una de las medias maratones de reciente creación que ya se va consolidando en el calendario en esta su tercera edición. Son 21 km muy castizos por el barrio de Carabanchel con salida y meta en el Puente de Toledo y pasando por la zona verde de Madrid Río. 

    Ya empezado junio van quedando pocas carreras y es que debido al calor estival, hay que pensarse un poco más esto de competir. Pero a este club nada le para y allá fue una pequeña representación con tres de nuestros más valientes "runners" que se animaron a correrla. Diego, Juan Carlos y Óscar se vistieron una vez más la camiseta azul con la intención de aprovechar el pico de forma después del maratón y marcarse una buena media.

    En la previa el "speaker" comentaba que era una carrera disfrutona y llana y con esa idea se colocaron los nuestros en los cajones de salida dispuestos a darlo todo (nota mental: ¡nunca te fíes de un speaker"! ¡Cómo les engañó, parecen nuevos! 😜). Pistoletazo de salida y allá van. Juan Carlos y Diego salieron de avanzadilla a un buen ritmo de 4'30" el km y Óscar algo detrás, fiel a su plan, pensando en hacer su carrera. Sobre el kilometro 4, Diego prefirió ser un poquito más conservador y bajar pulsaciones y a partir de aquí cada uno emprendió su camino en solitario. Un poquito más adelante les esperaba una buena encerrona, casi 6km de subida constante por vía Lusitana y Avd. de la Peseta, que les hizo ver que en relidad esta no era una buena media para pensar en bajar tiempos. Pasada la zona más difícil, cuando ya sí se podía disfrutar de las zancadas, llegó la peor noticia del día: Juan Carlos sufrió un latigazo en el isquio que le obligó a parar y plantearse abandonar. Una gran pena porque iba para tiempazo. Finalmente, sacando el espíritu de guerrero que los que le conocemos sabemos que guarda dentro de sí y del que tira cuando las cosas se ponen así de feas, casi a la pata coja, logró cruzar el arco de meta y colgarse su medalla, ¡¡qué tesón!! Diego y Óscar terminaron cerca de sus objetivos a pesar de la dureza del recorrido y contentos con las sensaciones. 

    Los tiempos oficiales fueron:

• Diego Rodríguez     01:46:09
• Oscar Carrascosa     01:51:26
• Juan Carlos Viamonte   1:09:56 hasta el km 14,74 

Y como no podía ser de otra forma, aquí las fotos del evento:

 

                                       

Y como colofón, un buen "recovery" y brindis por el club, que no todo va a ser correr 😜. 

                     ¡¡Nuestros mejores deseos para que se recuperen muy pronto los lesionados!!

Nos despedimos con la cabeza ya en la siguiente... ¡nos vemos con las "zapas" puestas!

¡Muchos y felices kilómetros!

XV MEDIA MARATÓN AZUQUECA Y 10KM [07/05/2023]

    

    Llegó otra de las clásicas de nuestro calendario y allí estábamos de nuevo para lucir camiseta en una carrera que siempre nos ha tratado muy bien. Debido a la fecha, muy poquito después del Maratón de Madrid, la convocatoria de los nuestros fue menor que otros años, porque amigos, somos casi indestructibles, pero solo casi y no hay que tentar demasiado a la suerte, pues aún tenemos algunos domingos de buenos entrenos que disfrutar por el Parque de los Cerros antes de las merecidas vacaciones y las sobrecargas no son buenas compañeras.

    Y en Azuqueca se plantaron Nik y Mónica a por su cuarta "media" de la temporada como preparación para la que se les avecina el próximo noviembre (Maratón de NY, ¡allá van!). Mónica sin objetivo de tiempo, se lo toma como una tirada larga de domingo, con el único propósito de terminar disfrutando y sumar una aventurilla "runnera" más. Cruza linea de meta en 01:51:22 y feliz. Nik, que como ya bien sabemos los que le conocemos no se achica nunca, va a pelear por su mejor marca personal en la distancia y se pone en linea de salida con los dientes bien afilados para morderle unos segundos a su mejor tiempo hasta ahora, 01:42:58 y el objetivo no se le escapa. A pesar de que el día no era el más favorable por el viento y por las altas temperaturas, logra parar el crono en 01:42:36 (tiempos absolutos de carrera; la organización no ha facilitado los tiempos netos esta vez que harían que la marca real fuera unos segundos menor). Este chico está intratable y está de estreno... ¡nueva MMP en Media Maratón por tercera vez consecutiva!

    Por el lugar pudimos encontrarnos con amigos de Alcalá Maratón como Manuel Pérez, que corría con camiseta del Club InsudPharma, pero que todos sabemos que lleva un trocito de su corazón pintado con nuestros colores 😉 y completó sin problemas su primera carrera de esta distancia. Y con Jesús Martínez, al que esperamos ver pronto un domingo entre nosotros y que se llevó a casa una marca en el 10km que no está al alcance de la mayoría de mortales. 

    Y como siempre, aquí va un pequeño reportaje videográfico del evento:

    Nos despedimos, no sin antes agradecer a la organización un trato de diez hacia los corredores. Hacen que esta carrera, por todos los servicios que ofrece y el gran ambiente que se respira, sea sin duda una de las mejores del calendario.

    Con la cabeza ya en la siguiente... ¡nos vemos con las "zapas" puestas!

¡Muchos y felices kilómetros!

ROCK & ROLL MADRID MARATÓN Y MEDIA MARATÓN [23/04/2023]

 Llegó el momento y después de tantos y tantos meses de parón en esto de escribir y narrar aventuras "runneras" (¡ojo, de escribir y narrar!, que aquí de correr no hemos parado nunca. Alguno hasta tiene el suelo del pasillo desgastado por hacer miniseries en plena pandemia😉)... volvemos por la puerta grande como no podía ser de otra manera en este club, aprovechando la participación de una buena representación de los nuestros en la prueba reina, el "Rock & Roll Maratón de Madrid y Media Maratón" que se celebró el pasado 23 de abril.

Llega la mañana del gran día para nuestros valientes y allá que van, rumbo a la salida con sus mochilas y riñoneras llenas de geles, recuperadores, vaselina, compañerismo, nervios, alegría y todo lo necesario para sobrevivir a estos 42km que tienen la bien merecida fama de duros, ya que esta maratón es conocida por la exigencia de su recorrido con subidas bastante críticas solo aptas para piernas bien entrenadas y mentes luchadoras. Además, y por si esto fuera poco, el día empezaba con temperaturas muy por encima de lo esperado que iban a complicar aún más el reto.

Zona de salida y cada uno en su cajón. Pistoletazo y 42km por delante para Pepe Tapia, Juan Carlos Viamonte, Óscar Carrascosa, Diego Rodríguez, Javier Ávila, Julián Verdugo, Alberto García y Óscar Pérez. Esta vez se unen al grupo Javier López Tapia, sobrino y gran apoyo de Pepe esos últimos kilómetros donde cualquier problemilla de salud previo pasa factura, y la corredora alcalaína y amiga Ana San Cayo que también quiere plantarle cara a esta maratón. Y haciendo piña con ellos correrán Nik Mohr y Mónica Plaza que van a por la media maratón con objetivos diferentes. El de Nik buscar una buena marca en esta distancia, lo  que consiguió parando el crono muy cerca de su mejor marca personal a pesar del recorrido y la temperatura poco favorables y aún así terminando con energía de sobra para acompañar a nuestro debutante Óscar Carrascosa en casi 6 de sus últimos kilómetros. Y Mónica que tenía el propósito de acompañar a algunos de nuestros maratonianos en los 20km de recorrido que comparten ambas carreras y disfrutar junto a la que ya es amiga del club y se ha ganado nuestra camiseta, Isabel Rodríguez. Ambas cruzaron una vez más meta juntas.

Durante la carrera momentos e impresiones de todos los colores, muchos kilómetros de disfrute, otros que por el calor parecían correrse en el mismo infierno, incluso alguna caída que tampoco pudo desviar a nuestros corredores de su objetivo. Siempre aguantando el tipo y dejando atrás un kilómetro tras otro hasta el 42. Sí, 42km, que se dice pronto pero no están al alcance de todos.

Zona de meta y otra gran hazaña de los nuestros cruzando todos el gran arco azul salvo Alberto por lesión, y es que en este equipo nadie se rinde si no es por causa mayor y la de Alberto lo fue. Esperamos que te recuperes muy pronto y te tengamos entre nosotros uno de los próximos entrenamientos de domingo por El Parque de los Cerros. 

También merecen una mención especial nuestros queridos Karim Chairy-Laamrani y Moisés Leñero,  que no pudieron acudir a la cita por daños musculares durante la exigente preparación, y el resto de compañeros del Club, familiares, amigos etc,  por sus palabras de ánimo, buenos consejos durante los entrenos y apoyo incondicional, que nos ha ayudado mucho de cara a afrontar este reto.

Tiempos en meta maratón:

•   Óscar Pérez - 03:20:52
•   Juan Carlos Viamonte - 03:35:34
•   Ana San Cayo - 03:38:32
•   Pepe Tapia - 03:49:26
•   Javier López Tapia - 03:49:26
•   Diego Rodríguez - 03:59:17
•   Javier Ávila - 04:06:45
•   Óscar Carrascosa - 04:16:10
•   Julián Verdugo - 04:56:59

Tiempos en meta media maratón:

•   Nik Mohr - 01:42:58
•   Isabel Rodríguez - 01:56:16
•   Mónica Plaza - 01:56:16

Y ahora para ilustrar el gran ambiente vivido, el esfuerzo y buen hacer de los nuestros, como una imagen vale más que mil palabras...

En velocidad nos ganarán, pero en ponerle ganas y buen rollo... ¡a las pruebas nos remitimos!

                                                     

       

                                                            

       

Para el recuerdo nos quedarán muchas anécdotas divertidas, como que cinco runners sí entran en un Simca Mil (o equivalente), que es más fácil levantarse del suelo de culo que boca arriba o que te puedes tatuar los Marathon Majors corridos, en una pierna 😜.

Con la cabeza ya en la siguiente... ¡nos vemos con las "zapas" puestas! ¡Muchos y felices kilómetros!